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Nupo DietEine TDR (Total Diet Replacement), d. h. ein Diätplan, der die tägliche Kalorienzufuhr auf etwa 800 Kalorien begrenzt.
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Entwickelt von ExpertenEntwickelt von Ärzten und empfohlen von klinischen Ernährungsberatern.
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+35 Klinische Studien
Mehr als 35 klinische Studien dokumentieren die unbestreitbaren Ergebnisse. -
Vertraut seit 1981
Über 40 Jahre Erfahrung in der Diätbranche.
So funktioniert die Nupo Diet
Bei der Nupo-Diät ist deine Kalorienzufuhr jeden Tag sehr niedrig. Durch die deutliche Reduzierung der Kalorienzufuhr ist dein Körper gezwungen, seine gespeicherten Fettreserven als primäre Energiequelle zu nutzen. Dies führt zu einer schnelleren Gewichtsabnahme, während der grundlegende Nährstoffbedarf des Körpers durch ausgewogene Produkte gedeckt wird, die alle notwendigen Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Proteine enthalten.
Ausgewogene und effektive Gewichtsabnahme
Bei der Nupo-Diät besteht das Grundkonzept darin, sechs Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, die ausschließlich aus Nupo-Diät-Produkten bestehen. Diese Portionen wurden sorgfältig zusammengestellt, um eine vollständige und ausgewogene Ernährung zu bieten und sicherzustellen, dass du alle essentiellen Nährstoffe erhältst, die dein Körper braucht, um während deines Abnehmvorhabens optimal zu funktionieren. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass du dich strikt an diese sechs Portionen hältst, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten und eine gesunde Gewichtsabnahme sicherzustellen.
Flexibel und nahrhaft
Für diejenigen, die etwas mehr Abwechslung wünschen oder eine höhere tägliche Kalorienzufuhr benötigen, bietet die Nupo-Diät alternative Ernährungspläne. Mit diesen Plänen kannst du zusätzliche Lebensmittel hinzufügen, um deine tägliche Kalorienzufuhr auf 1200 oder 1500 Kalorien zu erhöhen. Diese alternativen Diätpläne bieten eine willkommene Abwechslung und Flexibilität, die zu deinem Lebensstil passt, während du trotzdem stetige Fortschritte bei deiner Gewichtsabnahme machst, auch wenn das Tempo im Vergleich zum konzentrierten Sechs-Portionen-Schema etwas langsamer sein kann.
Deine Nupo Diet Fragen beantwortet
Ist die Nupo Diet sicher?
Ja, die Nupo-Diät ist so konzipiert, dass sie sicher ist, wenn sie entsprechend den Anweisungen angewendet wird. Die Diät basiert auf dem Prinzip der sehr kalorienarmen Ernährung (Very Low Calorie Diet, VLCD), bei der du eine sehr begrenzte Menge an Kalorien pro Tag durch sorgfältig formulierte Mahlzeitenersatzprodukte zu dir nimmst. Diese Produkte wurden entwickelt, um alle notwendigen Nährstoffe zu liefern, die dein Körper braucht, um während einer solchen Diät zu funktionieren.
Kann ich während der Nupo Diet trainieren?
Ja, du kannst dich während der Nupo-Diät sportlich betätigen, aber es ist wichtig, dass du die Intensität und den Umfang deiner sportlichen Betätigung an deine geringere Kalorienzufuhr anpasst. Leichte bis mäßige sportliche Betätigung wird empfohlen, vor allem zu Beginn. Höre auf deinen Körper und passe dein Training an dein Gefühl an.
Kann ich meine Nupo-Diet-Shakes im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst deine Nupo Diet Shakes einen Tag im Voraus zubereiten, damit sie sofort trinkfertig sind. Allerdings müssen sie wie andere Milchgetränke gekühlt gelagert werden. Wir haben festgestellt, dass die meisten Menschen ihre Shakes am liebsten gekühlt konsumieren. Bevor du deinen vorgemischten Shake trinkst, schüttelst du ihn noch einmal. Guten Appetit.
Reichen 4-5 Nupo-Mahlzeiten aus, wenn ich sie durch ein gesundes Abendessen ergänze?
Wir empfehlen dir, immer 6 Nupo-Mahlzeiten pro Tag zu verzehren - das gilt auch dann, wenn du sie mit echten Lebensmitteln ergänzt.
Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass du alle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe bekommst, die du brauchst. Auch wenn du denkst, dass die Lebensmittel, die du ergänzst, gesund und nahrhaft sind, enthalten sie vielleicht nicht alles, was dein Körper braucht.
Wenn du trotzdem zu Abend essen möchtest, empfehlen wir dir einen Blick auf unsere Diätpläne für 1200 kcal oder 1500 kcal.